Comprendre pour mieux choisir
Vous n’avez pas de sommier ? Vous dormez sur le ventre ? Vous utilisez plusieurs oreillers ? On ne sait pas toujours quels sont les bons réflexes à adopter pour optimiser son sommeil et éviter …
En lire +LES ERREURS À NE PAS COMMETTRE POUR AVOIR UN SOMMEIL RÉPARATEUR
Saviez-vous que la position que vous adoptez pour dormir a son importance dans le nettoyage de votre cerveau, qui accumule des toxines en phase d’éveil ? Une récente étude de l’université américaine de Rochester menée …
Nous pouvons ensuite comparer la qualité du sommeil suivant les tailles des matelas à travers le ressenti* des personnes testeuses. Concernant les lits de taille standard (140 X 190 cm) les couples ressentent peu de …
Eh oui ! Même en achetant un lit, on peut se mettre le doigt dans l’œil jusqu’à en perdre le sommeil. Et l’erreur, dans ce cas-là, va nous coûter nos plus belles siestes, nos nuits …
Yann Le Meur, coach, consultant, et « scientifique du sport » explique que le sommeil, c’est absolument nécessaire pour un athlète ! Récupération plus efficace, performances physiques et mentales plus élevées… Une bonne nuit de …
En France, les adolescents de 15 à 17 ans ont perdu, en 25 ans, presqu’une heure de sommeil. Les études Actijeunes* indiquent que leur literie est bien trop souvent négligée, alors qu’un bon sommeil est …
Du matelas 140 au matelas 160 : voyez large pour votre lit 2 places… Comment gagner 15 % de temps de sommeil profond ? En passant d’un matelas de 140 cm de large à un …
Douleurs dorsales nocturnes ? Raideurs au réveil ? Le problème vient peut-être de la vétusté de votre literie. En effet, la qualité du matelas a un impact sur les lombalgies, comme l’indique cette étude étonnante …
2 fois moins de micro-éveils dans la nuit… … Et 3 fois moins d’activité musculaire pendant le sommeil avec une nouvelle literie. Voici le constat issu de l’étude Actimuscle*. Vous vous posez encore la question …
Pour un bon sommeil : la literie en ligne de mire ? 24 ans, soit 1/3 de notre vie : c’est le temps que nous passons à dormir. Élément déterminant pour bien vivre, le sommeil …