SIESTE AU BUREAU : SYMPTÔME OU SOLUTION ?
Compliqué de se remettre au travail après un déjeuner copieux ? Les yeux grattent et la concentration s’échappe vite sous l’effet de la digestion. Et si la sieste était la solution ? Le 28 …
LITERIE, LES RAISONS DE VOS TROUBLES DU SOMMEIL
La santé passe par le sommeil, et rien de plus important qu’une literie adaptée aux spécificités de chacun. Trop souvent jugée accessoire, la literie est un véritable facteur de la qualité de votre sommeil et …
QUELS SONT LES EFFETS POSITIFS DU CHANGEMENT DE LITERIE SUR LE SOMMEIL DES JEUNES ?
Le fait n’est pas étonnant : le bon développement physique et mental est fortement lié au sommeil. Et pourtant, les jeunes français de 15 à 17 ans ont perdu presque 1 heure de durée de …
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LA PLEINE LUNE INFLUENCE NOTRE SOMMEIL ?
La pleine lune a toujours fasciné et beaucoup de superstitions sont nées autour d’elle. Est-il vrai qu’elle influence le sommeil ; dormons nous moins bien lors de la pleine lune ? Une étude Suisse a …
SOMMEIL ET BEAUTÉ : IL FAUT DORMIR POUR ÊTRE BELLE
Un sommeil de qualité est essentiel pour garder la santé et pour passer une bonne journée. Dormir nous permet d’être plus frais et reposés, et ça se voit. En effet, le sommeil permet à la …
COUCHE TARD OU LÈVE-TÔT ?
Pour être efficace la journée, il est indispensable d’avoir un bon rythme de sommeil. 8h06, ce serait même la durée idéale d’une nuit pour se sentir en forme le lendemain. Aujourd’hui, un Français sur cinq …
SOMMEIL ET NUTRITION
Plusieurs études associent privation de sommeil et obésité chez l’adulte et même chez l’enfant. Les liens entre sommeil et obésité sont en effet multiples : biologiques et comportementaux. En effet le sommeil peut fortement agir …
LE SOMMEIL DES ADOLESCENTS
Un lit de qualité permet aux jeunes de gagner 1/2 heure de sommeil par nuit! L’étude clinique Actijeune, portant sur le sommeil des adolescents, révèle qu’une literie neuve et de grande taille améliore aussi bien …
CONSEILS POUR STIMULER VOTRE CERVEAU
Pour être efficace la journée, il est indispensable d’avoir un bon rythme de sommeil. 8h06, serait la durée idéale d’une nuit pour se sentir en forme le lendemain… Alors quels comportements adopter pour un sommeil …
LES ERREURS À NE PAS COMMETTRE POUR AVOIR UN SOMMEIL RÉPARATEUR
Vous n’avez pas de sommier ? Vous dormez sur le ventre ? Vous utilisez plusieurs oreillers ? On ne sait pas toujours quels sont les bons réflexes à adopter pour optimiser son sommeil et éviter …
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