1. Savoir bien choisir sa literie, quand la renouveler et connaître son incidence sur le sommeil et la santé - c'est le but du site infoliterie.com.
2. Le vrai confort de votre literie passe par un bon sommier. Son choix est très important car il absorbe 1/3 des efforts subis par le matelas et contribue ainsi à l’optimisation du confort et à l’augmentation de la durée de vie du matelas.
3. notre corps perd chaque nuit en moyenne 1/2 litre d’eau. Utiliser un sommier favorise la ventilation et donc l’hygiène de la literie.
4. L’oreiller est le complément indispensable au confort. Idéalement, pendant le sommeil, tête et cou doivent se trouver dans la même position que lorsque nous sommes debout, c’est-à-dire lignés l’un par rapport à l’autre.
Les Fabricants de L'APL
Les Distributeurs de L'APL
VU À LA TÉLÉ !
Conférence INSEP - Professeur DUFOREZ
Conférence INSEP sur l'optimisation de l'environnement lié au sommeil et récupération physique et mentale. En présence de Stéphane Diagana et de différents entraineurs (rugby, gym, tennis de table, judo) et médecins de FD olympiques.
Performance et sécurité : l'importance du " bien dormir "
Les navigateurs en solitaire qui vont concourir pour la route du Rhum au départ de Saint-Malo,
fin Octobre, doivent être performants dans un environnement à risques. Ils seront en compétition 24h sur 24
pendant une dizaine de jours sur des mers parfois hostiles. Chaque détail compte, et la notion de dormir
efficacement est fondamentale afin d’être vigilant au bon moment. Depuis plus de 15 ans,
nous connaissons très bien le sommeil et la vigilance de certains de ces navigateurs à terre comme en mer.
C’est dans ce cadre que Jean-Pierre Dick, le double vainqueur de la transat Jacques Vabre,
et de la Barcelona World Race en 2008 a confié à l’APL et ses partenaires scientifiques
(Hôtel-Dieu et European Sleep Center) le soin d’optimiser son sommeil via la réalisation de son lit de compétition.
Opération "avez-vous pris du plaisir au lit cette nuit ? "
Film de l'opération du 15 juin 2010
Avez-vous pris du plaisir au lit cette nuit ?
