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1. Savoir bien choisir sa literie, quand la renouveler et connaître son incidence sur le sommeil et la santé - c'est le but du site infoliterie.com.
2. Le vrai confort de votre literie passe par un bon sommier. Son choix est très important car il absorbe 1/3 des efforts subis par le matelas et contribue ainsi à l’optimisation du confort et à l’augmentation de la durée de vie du matelas.
3. Notre corps perd chaque nuit en moyenne près de 1/2 litre d’eau. Utiliser un sommier favorise la ventilation et donc l’hygiène de la literie.
4. L’oreiller est le complément indispensable au confort. Idéalement, pendant le sommeil, tête et cou doivent se trouver dans la même position que lorsque nous sommes debout, c’est-à-dire alignés l’un par rapport à l’autre.
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Comment savoir si la literie a besoin d’être renouvelée ?
Un diagnostic en 4 étapes :
La literie a t-elle plus de 10 ans ?
La dégradation de la qualité de la literie est lente et l’on risque donc de ne pas s’apercevoir qu’il est temps d’en changer. Pour ne pas perdre de précieuses minutes de sommeil ou avoir un sommeil moins récupérateur, il est nécessaire de renouveler sa literie au minimum tous les 10 ans.
Attention, il est indispensable de changer le matelas et le sommier en même temps.
Au-delà de 10 ans, la literie perd 30% de ses qualités d’origine et n’offre plus les mêmes performances exigibles pour une bonne qualité de sommeil.
Au lever du lit, ressent-on des courbatures ou un mal de dos ?
53% des Français souffrent de mal de dos au réveil. Une literie de qualité prévient l’apparition de maux de dos.
Le matelas est-il déformé, affaissé ou a-t’on l’impression de s’enfoncer lorsque que l’on s’allonge sur un lit ?
La literie montre indiscutablement des signes de détérioration. Dès que l'on commence à sentir les ressorts, que les enfoncements se font excessifs, ou que le matelas conserve la forme du corps une fois levé, c'est que la literie nuit au dormeur.
Le changement de literie s’impose !
Le matelas a t-il le même âge que le sommier ?
Il est indispensable de changer de matelas et de sommier en même temps.
Un sommier en bon état amortit 1/3 des mouvements du corps et rallonge ainsi la durée de vie du matelas.
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Besoin d'un conseil pour le choix de votre matelas ? Infoliterie vous informe sur toute la literie : sommier, matelas... et leurs incidences sur le sommeil.
APL Infoliterie est une association qui met en avant les avantages d'une bonne literie. Apprenez à choisir un matelas et un sommier qui vous offriront un sommeil de qualité. Infoliterie.com vous donne des conseils pour l'achat de votre matelas, et vous informe sur les impacts de la literie sur le sommeil et la santé (d'après une étude médicale basée sur un comparatif de matelas). Retrouvez également des informations sur les grandes marques de literie et leur savoir-faire dans la fabrication de literie et matelas de qualité, ainsi que des innovations telles que les matelas grande taille.
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