Il faut dormir pour être belle !

Pour commencer la journée fraîche et rayonnante, rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil réparateur. Bien dormir peut avoir un e et miraculeux sur la beauté et le bien-être... et pour ça, il ne su t pas de dormir 100 ans comme la Belle au Bois Dormant. Comme la Princesse aux Petits Pois, il faut aussi choisir le lit parfait.

 

Voici quelques astuces, pour rendre nos nuits plus douces et nos vies plus belles !

 

Une peau éclatante

 

Prendre le temps de se démaquiller, d’hydrater sa peau et de prendre soin de soi avant d’aller se coucher est essentiel pour avoir un teint superbe au réveil. Et comme nous perdons environ 40cl de transpiration par nuit, il faut préserver son hygiène et celle de son matelas. Un matelas de bonne qualité, accompagné du sommier correspondant acheté au même moment, permettra de mieux évacuer l’humidité présente naturellement et déposée quotidiennement sur le matelas.

 

Un corps relaxé

 

Après une journée de travail intense, il peut être très agréable de se détendre dans un bain chaud (température ne dépassant pas les 38°) avant de se glisser dans les draps. Les effets bénéfiques d’un moment de détente ne doivent pas être dérangés par un sommeil perturbé. Dormir à deux peut entraîner des désagréments durant la nuit et annuler les e effets bénéfiques d’un sommeil calme. Pour mieux dormir en couple et conserver tous les aspects positifs de votre détente pré- nuit, il faut privilégier les literies de grande largeur (160x200 cm ou plus), permettant ainsi d’assurer de bonnes nuits à deux et une journée en pleine forme.

 

Une posture superbe

 

L’un des atouts beauté d’une femme est sa posture, un dos droit et un joli port de tête peuvent devenir de vrais accessoires de beauté. Il serait dommage de les endommager avec une literie qui ne serait pas adaptée à sa morphologie et cause des maux de dos. Il est donc nécessaire de toujours tester sa literie dans un magasin avant de l’acheter. Il n’existe pas de matelas idéal, cela dépend de la morphologie et des préférences. L’important est de prendre son temps pour déterminer la technologie (mousse, ressort ou latex) et la marque qui convient le mieux.

 

Une tenue charmante

 

Etre habillée confortablement est primordial pour dormir paisiblement, ce qui n’empêche pas de se sentir séduisante en enfilant une belle nuisette. Un repos serein permet de mieux se ressourcer et d’avoir un bénéfice complet pour le corps. Si la détente est le mot d’ordre avant de se coucher notamment pour éliminer les toxines présentes dans le corps, attention à ne pas vous installer sur un matelas qui, quant à lui, aurait perdu de son tonus. Une literie de bonne qualité doit être changée tous les 8 à 10 ans pour conserver ses capacités de soutien et permettre un confort au quotidien.

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