1. Nous passons en moyenne 25 ans de notre vie au lit.

2. Les Français dorment plus longtemps que la moyenne : 4 minutes de plus que la moyenne des autres pays, soit 7h10 par jour.

3. 7 Français sur 10 ressentent des périodes de somnolence dans la journée ou au réveil.

4. On effectue en moyenne 40 mouvements par nuit, soit 150 000 mouvements en 10 ans !

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VOTRE MATELAS ET VOTRE SOMMIER SONT CAPITALS POUR UN SOMMEIL RÉPARATEUR

> Matelas et sommier : indissociables et indispensables
> Nos conseils pour choisir votre matelas et votre sommier

Matelas et sommier : indissociables et indispensables

Pour choisir votre literie, vous devez prendre en compte deux composants : le matelas et le sommier. Le matelas est la pièce rembourrée sur laquelle vous vous allongez. C’est un élément de confort particulièrement important pour votre sommeil. Le sommier est la partie de la literie sur laquelle repose le matelas, il permet de l’amortir et de l’aérer. Il est majoritairement à lattes ou à ressorts. Le matelas et le sommier sont indissociables et doivent être renouvelés ensemble de préférence.

Nos conseils pour choisir votre matelas et votre sommier

Le choix de votre lit a un impact décisif sur la qualité et l’efficacité de votre sommeil. Vous devez choisir votre matelas et votre sommier en fonction de plusieurs critères : la corpulence, la taille et le poids. Vous pouvez adopter une literie fixe ou une literie de relaxation électrique. L’important est d’avoir un matelas et un sommier de qualité offrant un soutien intégral, adapté à votre corps, à vos habitudes… Infoliterie vous conseille et vous guide afin de vous permettre de choisir le bon couchage.

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