ETUDE PROFESSEUR TOUCHON

Éude Sommeil et Literie du CHU de Montpellier

En 1992, l’étude Sommeil et Literie du CHU de Montpellier a pour la première fois tenté d’évaluer l'incidence de la literie, donc du matelas et du sommier, sur la qualité du sommeil. Il était déjà démontré qu’un environnement favorable était nécessaire à l'installation et au maintien d'un sommeil réparateur. Si l'incidence de la température extérieure et du bruit avait déjà été prise en compte et étudiée de façon correcte, le paramètre literie n’avait encore jamais vraiment étudié. Le Pr Touchon, du Centre Hospitalier et Universitaire de Montpellier a donc décidé de réaliser une étude clinique dans le but d’évaluer l'incidence de la literie (matelas + sommier)sur la qualité du sommeil.

Conclusions

Il a été observé que la durée totale du sommeil est plus importante sur une literie avec un matelas et un sommier aux qualités mécaniques correctes que sur une literie aux qualités mécaniques altérées. Les dormeurs gagnent en effet environ 53 minutes supplémentaires de sommeil récupérateurs. L'augmentation de la durée de sommeil, pourrait être liée au fait que si le nombre d’éveils dans la nuit est quasi-similaire sur les deux types de literies, le délai d'endormissement est plus bref et la durée totale des éveils intrasommeil moins importante sur la literie avec un matelas et un sommier aux qualités mécaniques correctes.

Méthodologie

Le travail n'a porté que sur une population de mauvais dormeurs (sélectionnés par questionnaire et interrogatoire) dans la mesure où il s'agit des sujets les plus sensibles aux modifications environnementales. Les participants étaient donc des sujets volontaires de 40 à 65 ans exempts de toute affection organique ou psychiatrique pouvant intervenir sur le sommeil. L'étude a été réalisée chez 10 sujets en double aveugle. Dans le cadre de cette étude, chaque sujet à dormi sur 2 literies (matelas + sommier)distinctes : une literie aux qualités mécaniques correctes et une literie aux qualités mécaniques altérées (perte de dureté, de facteur ressort, de hauteur). Un enregistrement de sommeil a été réalisé sur chacun pour objectiver l'altération du sommeil et éliminer certains troubles du sommeil pouvant passer inaperçus sur le plan clinique : syndrome d'impatience des membres inférieurs, syndrome des mouvements périodiques dans le sommeil, syndrome d'apnées périodiques du sommeil, parasomnies...


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Nos informations sur la literie

1. La literie(matelas + sommier) impacte directement la qualité du sommeil et de la santé en général.
Selon 2 études récentes, 85 % des personnes interrogées se plaignent de troubles du sommeil (dont 25 % d’insomnies).

2. 92 % des Français interrogés estiment qu’avoir une bonne literie est important pour leur santé et 69 % considèrent qu’une literie de qualité l’améliore. Il a été constaté scientifiquement que dormir sur une literie neuve de qualité améliore l’efficacité du sommeil et l’activité en journée.

3. 83 % des personnes interrogées déclarent qu’ils changeraient certainement de sommier et de matelas pour une literie neuve à cause de problèmes liés au dos.